О Тренере

Анна Алексеева
Инструктор по фитнесу

Профессиональный инструктор групповых программ и персонального тренинга (функциональный тренинг, пилатес, йога, стретчинг, миофасциальный релизинг).

Профессиональная квалификация:
Сертификаты по специализации:
Диплом специалиста

Диплом специалиста

«Сибирский Государственный Университет Физической культуры и спорта»

Специалист по физической культуре и спорту

Диплом магистра

Диплом магистра

«Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»

Степень магистра физической культуры

СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГ – ЗАПИШИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ!

Записаться

Выбери свою тренировку

Функциональная тренировка
  • использование упражнений с отягощением или с весом собственного тела для роста силы человека с целью облегчения выполнения и снижения травмоопасности его обычной повседневной деятельности;
  • повседневная деятельность человека — это любая деятельность — на работе, в семье, дома, во время отдыха и даже просто при перемещении в пространстве.
Пилатес
  • «Пилатес» – это система физических упражнений, направленных на развитие и укрепление мышц, поддерживающих позвоночник, и обеспечивающих их нормальную работу;
  • занятия по методике «Пилатес» позволяют устранить дискомфорт в области спины или предупредить появление данных проблем.
Стретчинг
  • стретчинг (от англ. – Stretch) улучшает эластичность связок и подвижность суставов, а также развивает гибкость, выпрямляет осанку, снижает риск травмы. Особенно занятия стретчингом полезны для людей с малоподвижным образом жизни;
  • данный вид тренинга оказывает расслабляющее действие на мышцы, помогает снять стресс, снимает различные боли и нервное напряжение.
Йога
  • йога способна увеличивать силу и смелость , улучшать гибкость и координацию движений, а так же воспитывать душевный покой и удовлетворенность; 
  • йога – это крепость тела, стабильность ума и ясность мышления.
Миофасциальный релизинг
  • путём лёгкого надавливания и статической фиксации, либо прокатывания напряжённого мышечного участка по массажеру, происходит воздействие на триггерные точки (область сильной раздражимости ткани, болезненная при сдавливании);
  • в результате уходит излишнее напряжение мышц, что способствует расслаблению и улучшению гибкости, а в сочетании со стретчингом вы сможете увеличить длину мышц и подвижность суставов.

Тренировки с персональным тренером – это:

Тренировки по индивидуальной программе
Контроль прогресса
Консультации по режиму питания и сна
Постоянная поддержка в достижении цели
Безопасные совместные тренировки
Начать тренироваться

Отзывы обо мне

Людмила Баушева

Профиль в Facebook
Аня – очень настойчивый тренер, но при этом с очень гибким подходом. Мы начали заниматься, когда моя спина «отваливалась», мучили головные боли, боли в животе. Аня терпеливо, но упорно давала разные нагрузки, постепенно переходя от совсем «пенсионерским» к более интенсивным. Фитнес тренировки с Аней с вариациями нагрузки и в разнообразных техниках помогают мне справиться с различными зажимами и спазмами, помогают избавиться от болей.

Ксения Сафронова

Профиль в Facebook
С Анной занимаюсь постоянно уже 4 года и очень довольна тренировками. Анна – профессиональный тренер, ведёт любые виды тренировок — функциональные, силовые, стретчинг. Помогает постоянно совершенствоваться и преодолевать себя.

Антонова Ира

Профиль в Facebook
У меня всю жизнь были проблемы со спиной и осанкой, очень сильно сутулюсь. Я ходила на множество групповых занятий, но эффекта никакого не было. Аня предложила позаниматься йогой. На первой индивидуальной тренировке у меня еле получались даже самые элементарные асаны. Делать все было очень больно и трудно. Сейчас прошло уже 6 тренировок и после каждой из них я определенно вижу результат (учитывая то, что я занимаюсь всего раз в неделю). Спина стала болеть меньше, мышцы спины раскрываются, и я стала гораздо меньше сутулиться, плюс в целом я начала себя чувствовать гораздо лучше и бодрее. Спасибо Ане! Определенно буду продолжать тренировки.

Фотогалерея

Контакты

Телефон: +7 985 132 9262

Электронная почта: info@alekseeva-fitness.ru

Адрес зала, где обычно проходят занятия: Москва, Ленинский проспект 15

    
  

Начни меняться сейчас!

Стань лучше на столько,

на сколько ты хочешь!